Pagalbiniai požymiai

Įvadas

Pagalbiniai vaisingumo požymiai nėra būdingi visoms moterims, be to, gan subjektyvūs. Net tos pačios moters skirtingų ciklų metu galimi skirtingi ar nevienodo stiprumo pojūčiai. Jie neparodo vaisingosios fazės ribų, tačiau gali būti naudingi vertinant pagrindinius požymius. Naudojant NŠP tikslinga stebėjimų lentelėse žymėti tiek pagrindinius, tiek pagalbinius vaisingumo požymius (bendras savęs stebėjimas).

Dalis toliau minimų pagalbinių vaisingumo požymių priskiriama premenstruaciniam sindromui (PMS). (How to eliminate PMS in 5 simple steps).

Dažniausiai pasitaikantys pagalbiniai vaisingumo požymiai

Ciklo vidurio skausmas

Ciklo vidurio skausmas dar vadinamas ovuliaciniu skausmu arba mittelschmerz simptomu (vok. kalba - "vidurio skausmas"). Kai kurios moterys vaisingosios fazės metu kairėje, dešinėje (dažniau) ar tiesiog apatinėje pilvo dalyje jaučia skausmą, kuris gali plisti į nugarą, kojas, dubens dugno sritį. Jis trunka nuo kelių minučių iki kelių dienų, yra spaudžiantis, maudžiantis arba aštriai duriantis, gali būti nuo vos juntamo iki itin stipraus (primenančio apendicitą), gali atsirasti ar suintensyvėti lytinių santykių metu. Kartais ciklo vidurio skausmą lydi virškinimo sutrikimai ar padažnėjęs šlapinimasis.

Charting and natural remedies for Mittelschmerz

Ciklo vidurio skausmas būdingas 30-40 proc. moterų, tačiau tik apie 17 proc. moterų jį jaučia kiekvieno ciklo metu, kitoms jis gali pasitaikyti kas trečią - ketvirtą ciklą. Šio skausmo kilmė nėra visiškai aiški. Jo negalima paaiškinti paprasčiausiu folikulo įtrūkimu ar nedideliu pakraujavimu į pilvo ertmę. Kasdien ultragarsu stebint augantį folikulą pastebėta, jog skausmas jaučiamas net kelios dienos iki jo įtrūkimo, be to, gali pasireikšti ir po ovuliacijos. Daugeliu atvejų jis juntamas padidėjus estrogenų kiekiui organizme net tada, kai ovuliacija turėtų įvykti dar negreit. Manoma, kad tai gali būti dėl gimdos raumenų susitraukimų, kaip atsako į hormonų poveikį. Skausmas gali būti juntamas dėl raumenų jautrumą didinančių cheminių junginių (prostaglandinų), aptinkamų spermoje, kurie netiesiogiai veikia moters lytinių organų raumenų aktyvumą.

Ciklo vidurio skausmas - ypatingai vertingas požymis nėštumo siekiančioms poroms, nes jo metu pastojimo tikimybė daug didesnė.

Lytinio potraukio (libido) pasikeitimas

Į šį požymį turėtų atkreipti dėmesį nenorinčios pastoti moterys. Vaisingosios fazės metu padidėjęs estrogenų kiekis sustiprina moters libido. Be to, lytinių hormonų kiekio svyravimas veikia ir sutuoktinio lytinį potraukį - hormonai skatina feromonų (natūralių organizmo medžiagų, turinčių įtakos kitos lyties asmens lytiniam potraukiui) išsiskyrimą. Neseniai mokslininkai atrado specifinius feromonų receptorių genus, taip pat nustatė ypač mažą nosies gleivinės dalelę - nosies noragėlį, kurio receptoriai priima feromonų siunčiamus signalus.

Padidėjęs krūtų jautrumas

Padidėjusį krūtų jautrumą, tempimo jausmą krūtyse ar net skausmingumą sąlygoja didelė estrogenų arba progesterono koncentracija kraujyje. Pastaruoju atveju moterys labiau akcentuoja tempimo, sunkumo pojūtį - jis atsiranda po ovuliacijos ir kartais kelia didelį diskomfortą, gali būti protarpinis arba nuolatinis ir tęstis iki pat mėnesinių.

Ovuliacinis tepimas

Tepimas kraujingomis išskyromis iš makšties ne mėnesinių metu gali atsirasti dėl staigaus estrogenų kiekio sumažėjimo ar atvirkščiai - pakilimo ciklo viduryje.

Apetito pokyčiai

Galimas apetito padidėjimas, ypač noras valgyti saldžiai, arba apetito sumažėjimas.

Nuotaikos pasikeitimai

• Bloga nuotaika

• užsitęsęs, ryškus pyktis ir irzlumas,

• nerimas,

• depresija, beviltiškumo jausmas,

• agresyvumas,

• kaltės jausmas,

• savikontrolės praradimas.

Kita

• energijos antplūdis ovuliacijos metu, nuovargis, sumažėjusi energija,

• sustiprėję regos, uoslės, skonio, lytėjimo jutimai ovuliacijos metu,

• mieguistumas arba nemiga,

• dėmesio, koncentracijos sutrikimai,

• dažnas šlapinimasis,

• migreninis galvos skausmas (neretai pirmąsias 2 mėnesinių dienas),

• veido ir galvos odos pokyčiai (bėrimai, niežėjimas, pakitusi spalva ir kt., plaukų riebumas),

• galūnių edema,

• svorio svyravimai dėl skysčių kaupimosi,

• žarnyno veiklos sutrikimai (pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas).

Gali būti, kad stebėdama save atrasite kažką būdingo tik jums. Vyro pastebėjimai taip pat gali būti gana reikšmingi (kaip sakoma, iš šalies geriau matyti). Nepamirškite pasižymėti savo stebėjimų lentelėje.

Literatūra

• Natūralu ir patikima Arbeitsgruppe NFP, 2019 (Sensiplan metodo praktinis vadovas ir pratybų knyga), p. 61-63

• Vaisingumo pažinimas ir natūralus šeimos planavimas B. Obelenienė, A. Narbekovas, V. Rudzinskas, G. Vaitoška, D. Serapinas, D. Railaitė, G. Čerkauskas. VDU leidykla, 2011

• Vaisingumo pažinimas V. Rudzinskas, LIC "Už gyvybę", Kaunas 1999

• Meilė ir pasirengimas šeimai: vaisingumo pažinimas A. Narbekovas, B. Obelenienė, V. Rudzinskas. VDU leidykla, 2004

• Akušerija ir ginekologija šeimos gydytojo praktikoje. G. Drąsutienė, "Vaistų žinios", Vilnius, 2005, p. 727-729.

• Kaip atpažinti savo vaisingumą ir natūraliai planuoti šeimą B. Obelenienė, V. Rudzinskas, Artuma, Kaunas, 2010, p. 13-14

• Kaip pažinti savo vaisingumą B. Obelenienė, V. Rudzinskas, LIC "Už gyvybę", Kaunas, 2004, p. 9-10

• Billingso metodas. E. Billings, A. Westmore, UAB "Leidykla Farmacija", Kaunas 1992, p. 18, 22, 46

• Natural Family Planning. The Complete Approach J. ir S. Kippley (atsisiųsti el. formatu būtina registracija, pageidaujama piniginės aukos)

• Secondary fertility signs (FertilityFriend.com)

• Can you "feel" ovulation happen? (Taking Charge of Your Fertility)